Fühlen Sie sich oft von digitalen Medien beherrscht statt unterstützt? In unserem Vortrag erfahren Sie, wie Sie den bewussten Umgang mit digitalen Technologien erlernen und diese sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können. Wir zeigen Ihnen Wege, wie Sie Ihre Unabhängigkeit stärken und die Kontrolle über Ihre digitale Nutzung zurückgewinnen.

Was Sie erwartet:

Eigene Muster erkennen: Lernen Sie, die Signale Ihres Körpers und Geistes wahrzunehmen und ungesunde Nutzungsmuster zu identifizieren. Reflektieren Sie Ihre digitalen Gewohnheiten und schaffen Sie ein Bewusstsein für Ihren Umgang mit Technologie.

Integration statt Vermeidung: Nutzen Sie digitale Technologien als Werkzeuge, die Sie unterstützen. Erfahren Sie, wie Sie digitale Präsenz positiv und bewusst gestalten können, ohne die Kontrolle abzugeben.

Unabhängiger agieren: Entwickeln Sie Strategien, um bewusste Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle über Ihre digitale Nutzung zurückzuerlangen. Stärken Sie Ihre Eigenständigkeit und lernen Sie, selbstbestimmt zu agieren.

Der Vortrag bietet praxisnahe Übungen zur Selbstreflexion und Eigenarbeit, die Sie direkt im Alltag umsetzen können. Es gibt Raum für Ihre eigenen Erfahrungen und Fragen, sodass Sie die Inhalte unmittelbar für sich nutzen können. Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem praxisnahe Impulse mitzugeben, wie Sie eine gesunde und bewusste Beziehung zu digitalen Medien aufbauen können.

Trainer Tim Schneider

Tim Schneider

Tim Schneider ist Gesundheits- & Wirtschaftspsychologe und begleitet Menschen in Einzelcoachings und leitet Kurse in positiver Psychologie. Heutzutage achtsam mit digitalen Medien umzugehen ist eine große Herausforderung. Er möchte seinen Beitrag dazu leisten, diese Welt weniger kopfgesteuert zu machen, d.h. mehr Lebenszufriedenheit durch weniger Selbstidentifizierung mit dem Verstand. Tim Schneider hat Anti-Stress-Seminare zu Achtsamkeit in der Asklepios Klinik in Hamburg geleitet und leitet einen 8-Wochen-Kurs zur positiven Psychologie und mentalen Gesundheit („Mentaler Gesundheits-Practitioner“). Er ist Dozent am SRH Campus Hamburg und gibt wöchentliche Praxisseminare zum Thema Achtsamkeit und Meditation („Ruhe im Kopf").

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    24. Januar 2025
    19:00 bis 21:00 Uhr

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    Veranstaltungstyp: Vortrag
    Veranstaltungsnummer: 963


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